Измени себя

Вы никогда не задумывались, почему, следуя всем правилам здорового питания или придерживаясь максимально безопасной диеты, вы никак не можете сбросить вес? На самом деле, ответов на этот вопрос может быть несколько. Но сегодня рассмотрим главный ответ, точнее, одну из самых распространенных причин — неправильное понимание значения так называемых “низкокалорийных” продуктов …

Первый день Завтрак: чашка натурального кофе. Обед: салат из вареной капусты с добавлением небольшого количества оливкового масла, стакан томатного сока. Ужин: рыба в любом виде. Второй день Завтрак: одна чашка кофе с одним сухариком. Обед: одна отварная или жаренная рыба (но лучше отварная), салат из свежих овощей с добавлением небольшого …

Чрезмерно увлекаясь диетами и составляя сложные схемы питания, многие из нас часто забывают о том, что важно следить не только за тем, что мы едим, но и за тем, что мы пьем. Ведь правильно подобранные напитки способны стать отличным помощником при похудении. Не верите? Убедитесь сами. 1. Зеленый чай Выпивайте …

Исследователи опубликовали в журнале Nutrition and Metabolism цикл статей, в которых освещается польза чая для организма и связи с употреблением чая и метаболизмом. Оказывается, некоторые из видов излюбленного напитка действительно эффективны в плане похудения. ТОП-5 чаев для похудения – и это вовсе не специальные составы, а просто разновидности чая, которые …

Боннский суп – это диетическое первое блюдо, которое разработано для сжигания жира. Несмотря на то, что готовится он достаточно просто, его пользу и жиросжигающий эффект сложно переоценить. Для этого супа применяют самые полезные продукты: корнеплоды, овощи и зелень. В классическом варианте в супе нет мяса, и овощи не обжариваются. Таким …

Многие люди, страдающие лишним весом, уже опробовали различные напитки, обещающие скорое избавление от лишнего жира. Последние исследования указывают на то, что лучшие результаты показали средства на основе пряностей и специй. Как быстро похудеть без диет Кумин (зира) — фактически самая распространенная специя, используемая в восточной кухне. Внешне она очень похожа …

Хотите похудеть перед важным для вас событием: День первый. В течение всего дня пьем только томатный сок и едим только вареный рис, без сахара и соли. Как известно соль задерживает вывод воды из организма. День второй. Пьем целый день кефир и едим творог. Едим его, как только почувствуете голод. Не …

Многие люди страдают от того, что набирают много лишний вес зимой. Это происходит по абсолютно понятным причинам: зимой очень много праздников, на которые, зачастую, мы едем к бабушкам погостить, соответственно они пытаются накормить нас на весь следующий год; мы меньше двигаемся, забываем о здоровой пище. И в основном всю весну …

Эта диета разработана известным болгарским травником и знахарем Петром Димковым. Как отмечает автор, ему не понаслышке известны способы очищения организма и избавления от лишнего веса. Поэтому он убежден, что данная система просто не может быть неэффективной. Диета обещает мягкое похудение без серьезного стресса для организма, за счет присутствия в рационе …

Вам необходимо сбросить лишний вес в короткие сроки? Сбросить до 7 кг по этой диете можно легко! Представляем вашему вниманию семидневную диету, рассчитанную на потребление всего 1200 калорий в день, соблюдение которой поможет вам расстаться с 5-7 килограммами. Во время данной диеты для достижения большего результата необходимо помимо ограничений в …