Многих удивляет одна странная закономерность. Как одни люди быстро худеют или же едят всё подряд и не набирают вес, а другие позволяют себе немного сладкого на праздники, и уже становится заметно, что вес прибавился. Всё дело в обмене веществ. Скорость метаболизма влияет на вес. Но появление лишнего веса зависит также …

Новая диета «Зигзаг» — простая и эффективная. Чередуете белковые дни с углеводными, не голодаете и при этом худеете. Такой метод подойдет даже тем, кто ненавидит диеты. ЧТО ТАКОЕ ДИЕТА «ЗИГЗАГ»? Диета, основанаая на системе углеводного чередования по дням, — новый эффективный способ похудеть за полтора-два месяца. Ее приверженцы утверждают, что …

Занимаетесь спортом, следите за питанием, а вес не сдвигается с мертвой точки? Скорее всего, дело в ваших привычках, которые вызывают откладывание лишнего в бока. Обо всем по порядку. 1. Вы покупаете только продукты с малой долей жирности Несколько лет назад общество буквально сходило с ума по поводу маложирных продуктов. Женщины, …

Кефирную диету на 3 дня не зря называют самым простым и действенным методом экспресс-похудения. Она не требует никаких особых или дорогостоящих продуктов, не отнимает время на готовку, переносится легко и позволяет уже через три дня примерить одежду на размер меньше. Чем хорош кефир для похудения Кефир – особый продукт, идеальный …

Мы начинаем утро с завтрака, и наша энергия на весь день зависит именно от него. Важно иметь здоровый и плотный завтрак, чтобы быть активным в течение всего дня. Вот идея полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется диетологами. Он стимулирует моторику кишечника и помогает вывести токсины, улучшает его микрофлору, защитит вас от …

Вкусная диета, которая расчитана на 10 дней. Придерживаясь правил диеты, вы можете похудеть от 2,5 до 4 кг. Каждый день съедайте 500 грамм йогурта, разделив эту норму на четыре части (завтрак, обед, полдник и ужин). При этом важно, чтобы на завтрак и обед приходилось 2/3 всей дневной нормы. Последний прием …

В студенческие годы мы могли сколько угодно есть булочки и перекусывать по ночам. Но после 30 увлечение такими вещами очень быстро приводит к появлению «валиков», нависающих над поясом джинсов. Конечно, возраст — это не единственная причина, по которой мы набираем вес. Очень сильно сказывается перемены в образе жизни. Предлагаем вам …

Весна — время, когда мы избавляемся от теплых, громоздких вещей и хотим предстать перед окружающими во всей красе. Путь к стройности у каждой из нас свой: кто-то отдает предпочтение спорту, кто-то слегка корректирует рацион, ну а некоторые сильно ограничивают себя в калориях, предпочитая монодиеты. Что же такое монодиета? Это — …

Одна из наиболее эффективных комбинаций ингредиентов. Одной из наиболее эффективных комбинаций ингредиентов, которые стимулируют потерю веса, является зеленый чай с корицей и лавровыми листьями. Этот рецепт является идеальным инструментом для повышения обмена веществ и улучшения пищеварительной функции. Рецепт Ингредиенты: 800 мл воды, 1 ч.л. зеленый чай 1 палочка корицы 3 …

1. С яблоками Снижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчаем на терке. Смешиваем с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером). Добавляем корицу по вкусу и еще раз перемешиваем. 2. С медом Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и …