Овощные котлетки для стройняшек!

На 100 грамм всего 99.75 ккал!

Б/Ж/У — 5.38/2.46/13.94

Ингредиенты:

Замороженная смесь: цветная капуста, броколли и морковка — 400 грамм
2 яйца
2 ст.л цельнозерновой муки
Соль и специи по вкусу

Приготовление:

Взбить в комбайне замороженную смесь, не до состояния пюре.
Добавить яйца, муку, соль, специи. Формируем котлетки и жарим на раскаленной сковороде, смазанную маслом.

Приятного аппетита!

Источник